Araştırma: Günde 11 an tempolu yürümek belirsizlik sıfatı 10 er ölümden alaşağı etmek önleyebilir

İngiltere'de yapılan tek araştırma, belirsizlik sıfatı gün 11 dakikalık tempolu tek yürüyüşün dünya genelinde 10 er ölümden alaşağı etmek önleyebileceğini ortaya koydu . Cambridge Üniversitesine ilgili araştırmada, tempolu yürüme, raks etme, bisiklete binme, alantopu oynama bağlaç yürüyüş yapmanın, er ölüm, kardiyovasküler hastalıklar dahi belirli kanser risklerini önemli ölçüde azaltabileceği belirtildi . Araştırmada, belirsizlik sıfatı gün 11 dakikalık tempolu tek yürüyüşün, belirsizlik sıfatı 10 er ölümden 1'ini önleyebileceğine dikkati çekilerek, bunun haftada 75 dakikalık görünür yoğunlukta maddeye aktiviteye yatak olduğu kaydedildi . Bu kapsamda, 94 büyük çalışma grubundaki 30 milyondan aşkın katılımcıyı havi 196 hakemli makaleyi araştırıcı araştırmacılar, henüz müteakiben maddeye canlılık düzeyleri ilen yürek hastalığı, incitmebeni dahi er ölüm riski arasındaki ilişki üzerine çalışma yürüttü . "Biraz maddeye canlılık gerçekleştirmek hiç yapmamaktan henüz iyidir"İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi (NHS), belirsizlik sıfatı almanak yürek atış hızını artıran 150-300 an maddeye canlılık bağlaç soluk alıp eda hızını artıran haftada 75-150 an yoğun canlılık yapılmasını öneriyor . Cambridge Üniversitesinin araştırmasına öncülük fail Dr . Soren Brage, sıralı ilişkin yaptığı açıklamada, az buçuk maddeye canlılık yapmanın hiç yapmamaktan henüz edgü dahi bunun, aynı zamanda edgü tek başlangıç olduğunu bile belirtti . Brage, "Haftada 75 dakikanın yapılabilir olduğunu düşünüyorsanız, bunu aşamalı namına önerilen gerçek miktara çıkarmayı deneyebilirsiniz . " ifadesini kullandı . Cambridge Üniversitesinden Prof . Dr . James Woodcock bile şu değerlendirmelerde bulundu:"Yürümek bilinen bile bisiklete eklenmek imişçesine maddeye aktivitelerin, özellikle dahi yürek atış hızınızı artırdığını düşünüyorsanız, bunların sizin için edgü olduğunu biliyoruz . Ancak bulduğumuz şey, yerde aktiviteyi belirsizlik sıfatı gün yalnızca 10 an yapabilseniz birlikte yürek sağlığına dahi incitmebeni riskinizi azaltmaya yönelik önemli menafi olduğudur . " .